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PIERDE PESO PARA SIEMPRE
TU CAMBIO EMPIEZA AQUÍ
Bienvenida
¿En qué consiste este curso?
No te lo vas a creer
¡TE HAN MENTIDO!
¿Tengo que comer 5 veces al día?
Necesitas azúcar
El desayuno es la comida más importante del día
Los carbohidratos te hacen engordar
Comer grasa te hará acumular grasa
El pan te hace engordar
Falsas expectativas
¡Lo quiero todo para ya!
Quema grasa con estas pastillas
CLAVES PARA PERDER GRASA
Así pierdes grasa
Pierde grasa de donde quieras
Quemo grasa a partir de los 40 minutos
El mejor ejercicio para adelgazar
PLAN DE ALIMENTACIÓN
¿Tengo que contar calorías?
La mejor dieta
Asegúrate el fracaso
Así te engañan
Él método del Plato
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Cómo estructurar tus entrenamientos
Cómo organizarme
¿Tengo que entrenar en un gimnasio?
¿Cuántos días tengo que entrenar?
¿Cuántas series y cuántas repeticiones hacer?
¿Cuánto tiempo tengo que descansar?
¿Cuánto tiempo tengo que entrenar?
¿Debo registrar mi entrenamiento?
¿Cardio o pesas?
¿Cuánto debe durar una sesión de entrenamiento?
¿Estoy entrenando bien?
¿Puedo entrenar con agujetas?
¿Cuánto debo dejar entre cada sesión de entrenamiento?
Crea tu propio entrenamiento
Crea tu Entrenamiento paso a paso PDF
MENTALIDAD DE CAMPEÓN
No te castigues
Consigue todo lo que quieras
Controla tu Elefante
TRABAJEMOS JUNTOS
Entrenamiento Online (OFERTA ESPECIAL)
El mejor ejercicio para adelgazar
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