¿Qué vas a aprender?
En este curso vas a aprender todo lo que necesitas para perder peso y no volver a recuperarlo nunca.
Vamos a ver lo que realmente funciona, lo que ha funcionado con todos mis asesorados, años y años de experiencia resumidos en este curso.
Tocaremos la pérdida de peso desde las 3 patas fundamentales, entrenamiento, alimentación y mentalidad, te explicaré que debes hacer en cada una de ellas para que pierdas peso de una forma sencilla y sin gastarte apenas dinero.
Cuál es el mejor entrenamiento para ti
Te enseñaremos a programar tu entrenamiento y a saber cuál es el más efectivo.
Cuál es la mejor dieta para ti
Te enseñaremos a qué debes comer y cómo estructurar tu alimentación para perder peso.
Cómo mantener la motivación
Te enseñaremos las técnicas que he usado todos estos años con mis asesorados para que consigan sus objetivos.
¿Quién es Benjamín?
Mi nombre es Benjamín y de pequeño estaba gordo, y esto me marcó toda mi infancia y adolescencia.
Después de un tiempo decidí entrenar y ahí cambió todo.
El fitness a cambiado mi vida y decidí que tenía que ayudar al máximo número de personas a sentir lo que yo, a volver a confiar en mi mismo, en mejorar mis relaciones sociales y a verme y quererme.
Llevo haciendo entrenamientos personales desde el 2012, tanto en gimnasios, en domicilios o incluso a empresas. A lo largo de toda mi carrera como entrenador personal he aprendido muchos métodos de trabajo y sobre todo he aprendido qué es lo que realmente te lleva a lograr tus objetivos. Tras muchos años de experiencia haciendo entrenamientos personales y dirigiendo el departamento de entrenamientos personales y nutrición en Hi Fitness, decidí crear este curso para que todo el mundo pueda lograr su pérdida de peso para siempre.
Example Curriculum
- Cómo estructurar tus entrenamientos
- Cómo organizarme
- ¿Tengo que entrenar en un gimnasio?
- ¿Cuántos días tengo que entrenar?
- ¿Cuántas series y cuántas repeticiones hacer?
- ¿Cuánto tiempo tengo que descansar?
- ¿Cuánto tiempo tengo que entrenar?
- ¿Debo registrar mi entrenamiento?
- ¿Cardio o pesas?
- ¿Cuánto debe durar una sesión de entrenamiento?
- ¿Estoy entrenando bien?
- ¿Puedo entrenar con agujetas?
- ¿Cuánto debo dejar entre cada sesión de entrenamiento?
- Crea tu propio entrenamiento
- Crea tu Entrenamiento paso a paso PDF
